누울때 가슴을 피는 느낌으로 누워야할까? 

배를 수면에 닿는게 아니라 엉덩이를 올려야하는 걸까 ?

발차기는 올리때만 쫙 피면 될까 

턱운 투턱만드는 느낌이면 되지??