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질문 마른비만 체형인 것 같은데... 근력운동 어떻게 시작하면 좋을까
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3481172403
2024.11.11 12:19
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키빼몸 115정도 되는 편이야

근육량이 적은 편이라 쉽게 피로해지고 그래서 운동이 필요하다고 느꼈어ㅠㅠㅠ

평소에 걷기는 하루에 7000~8000보 정도 하고 가끔 러닝도 하고 그러는데 근력운동은 정말 안해봐서 막막해...

혹시 추천해줄 수 있을까?

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