그건 과장이고 한 5년은 걸린듯 시도하고 실패하고 시도하고 실패하고 반복임 중간에 부상도 한번 있어서 (발바닥 금감) 무서워서 오래 쉬고

혹시 나처럼 힘든 덬 있을까봐 내가 돌아봤을때 여러번 실패했던 이유를 써봐...

1) 내가 생각하는 것보다 더더더 천천히 뛰어야 하는 거더라...내 운동 능력은 내 생각보다 나쁘다는 거...내 경우는 러닝머신에서 하는게 밖에서 뛰는 것보다 페이스 잡기 좋았어 오르막 같은거 신경쓰지 않아도 되니까

2) 케이던스가 매우 중요! 천천히 뛰어도 조금씩 올려서 180 케이던스 만드니까 되더라...난 메트로놈 켜놓고 했어 힘들어지면 귀신같이 케이던스가 떨어져 있더라구

아직 갈길 멀지만 일단 여러번 실패한거 성공하니 기쁘다 다들 부상없이 즐 러닝하자 🏃‍♀️