25m수영장이고

킥판잡고 발차기 두바퀴 

자유형 3바퀴

접영 2-3바퀴 (양팔/한팔 합쳐서)

평영이나 배영 1바퀴

여기에 턴하는날은 턴 좀 배우거나 스타트하는날엔 스타트하고

워치기준으로 6-800미터정도 도는거같은데(핀데이에는 진짜많이한날에 1키로?정도) 이정도면 다른 센터에 비해 운동량이 엄청 많은편은아니지?