메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

운동 카테고리

잡담 무슨 운동이 좋을까? 러너의 고민 ㅠㅠ
59 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3455682309
2024.10.24 11:20
59 1
Up Down Comment Print
나 덬 러닝 주7회 6-10키로 정도 달리는 여덬인데...

근육에 부하가 (특히 종아리) 너무 오는거 같아서 고민중 

그래서!! 

1. 완전 풀리커버리 날을 만든다 휴식1,2 +러닝6,5 

2. 주 7운동을 하되 수영을 배워서 수영2 +러닝 5요케 한다


고민중.. 뭐가 나을까??

목록 스크랩 (0)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💚마몽드💚]🌱마몽드 어메이징 딥 민트 클렌징밤 체험단 이벤트🌱 485 10.23 16,726
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,212,984
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,966,421
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,015,006
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,372,287
모든 공지 확인하기()
7562 잡담 수영) 평영 킥 이상은 어느정도 말하는거야? 1 14:20 18
7561 잡담 수영) 왜 수영 시작하면 머리 자른단건지 이해했어 3 14:06 50
7560 잡담 수영) 확실히 날 추워지니까 수켓팅 좀 널널해진다 1 14:03 37
7559 잡담 러닝) 30분 달리기 끝났는데 다음에 뭐 해야돼? 2 13:51 25
7558 잡담 헬스장 락커에 샤워볼 걸어서 말리는 거 갠차나?? 3 13:34 37
7557 질문 수영) 입에 뭐 물면 토하는 덬있어? 이런 경우 나중에 스노쿨링은 못끼는 걸까 1 12:59 71
7556 잡담 수영) 나잌히 솜사탕 찾는 덬? 2 12:07 133
7555 잡담 수영) 빠져도 괜찮단걸 알아야 더 재밌을거 같은데 2 12:05 97
7554 잡담 수영) 초보인데 자유형 물잡기가 되니까 발차기를 잘 안차게 됨 4 11:55 120
7553 잡담 등산) 초보등산인인데 가을 겨울 옷차림은 어떻게 해야해? 3 11:46 50
7552 잡담 수영) 초급반 수린이 결국 환불함 2 11:39 165
» 잡담 무슨 운동이 좋을까? 러너의 고민 ㅠㅠ 1 11:20 59
7550 잡담 러닝) 아침에 너무 추운데 옷 어떻게 입어야 해? 1 11:13 55
7549 질문 러닝) 러닝덬들 일주일에 몇번 뛰어? 3 11:05 76
7548 잡담 수영) 우리 강사가 젤 많이 시키는 거 1 11:04 138
7547 잡담 화웨이밴드 얼마에 샀어? 1 10:40 23
7546 잡담 수영) 교정반인데 접영때문에 상급반 내려가는거 어때? 10:22 57
7545 잡담 수영) 나 수영 두달찬데.. 자유형 숨 어떻게 쉬는지 진짜 아예 감이 안와 ㅠㅠ 4 10:14 113
7544 잡담 수영) 어제 다리사이에 킥판 끼고 팔로만 자유형 했는데 5 09:55 136
7543 잡담 수영복) 카키 수영복 왜케 사고싶짘ㅋㅋㅋ 수영복 골라주 3 09:35 171
목록 HOT 게시물