더쿠 - 구스넥 그립이 너무 안되서 미칠거같았거든

폴린이덬... 구스넥 도전할 때마다 계속 봉에서 주르르륵.. 미끄러져 내려와서 통곡의벽 느끼고있었는데ㅠㅠ

오늘 강사님이 팔을 바꿔서 해보라고 하셔서 해봤는데 비스무리하게 된다?!

구스넥 스프레드 제대로 해본건 처음인데 둔근쪽에도 힘 엄청 들어가는구나 싶어서 신기했어!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🤍유이크🤍] 거칠어진 입술을 멜팅 보습막으로 보들보들 촉촉하게! 유이크 #립스팀밤 NEW 컬러 출시 514	10.14	17,708
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,057,009
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,783,815
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	24,793,695
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,146,108
모든 공지 확인하기()
7224	잡담	러닝) 런데이 30분 도전 끝냈는데 30분 향상하면 도움되낭??	02:51	13
»	잡담	폴댄스) 구스넥 그립이 너무 안되서 미칠거같았거든	01:01	9
7222	잡담	헬스) 가슴 운동할때 팔꿈치 잘 신경쓰자 ㅜㅜ	00:57	39
7221	잡담	수영) 내가 입고 물에 들어갔을 때 괜찮으면 수영복 사이즈 괜찮은 거 맞겠지? 7	10.14	159
7220	잡담	수영) 저녁에 수영하는 덬들 양치질 몇 번 해? 6	10.14	164
7219	잡담	러닝) 어제 10키로 뛰고 오늘 5키로 뛰기	10.14	61
7218	잡담	수영) 옆(?)ㅋㅍ 체험단같은거 6	10.14	194
7217	잡담	수영) 수태기와서 3주째 째수ㅠㅠ 6	10.14	141
7216	질문	인바디보고 운동 추천해주라ㅜㅜ(근육 붙이는게 목표) 5	10.14	132
7215	잡담	헐 진짜 반스 신고 유산소 하면 안됨???? 5	10.14	252
7214	질문	프리다이빙) 프리다이빙 장비 질문 2	10.14	60
7213	질문	러닝) 런데이 1주차 완료한 쪼랩 질문 들어주실 분? 6	10.14	119
7212	잡담	수영) 하... 진짜 털... 13	10.14	448
7211	잡담	수영) 아 오늘 쉴까.. 2	10.14	179
7210	잡담	러닝) 페이스 7분 후반대로 매일 2-3키로 뛰는거 오바여? 2	10.14	134
7209	잡담	수영) 사이드턴 잘하고 싶다 7	10.14	181
7208	질문	수영) 쿨톤 빨강 수영복 없나 2	10.14	154
7207	잡담	러닝) 뛸 때 핸드폰 같은 거 넣으려고 5	10.14	196
7206	잡담	수영) 2년차 수영러 오늘 뿌듯했다 5	10.14	235
7205	잡담	수영) 있는거 다 방출하고 컷아웃만 모으는 중 6	10.14	244

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🤍유이크🤍] 거칠어진 입술을 멜팅 보습막으로 보들보들 촉촉하게! 유이크 #립스팀밤 NEW 컬러 출시 514

10.14

17,708

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09