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잡담 헬스) 헬스장에서 복근 하기 뭔가 아까워서
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3428090392
2024.10.03 07:33
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복근 운동은 집에서 하는데 ab슬라이드랑 행잉 레그레이즈(문짝에 철봉 설치^^) 이 두개만 해도 복근 근육통 미침.. 심심할 때 마다 하는데 효과 좋다

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