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잡담 러닝) 러닝 2년 반 하니까 심박수 영역 시간이 개선? 됨
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3427898210
2024.10.02 23:31
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fbWtYo
존4-5 위주였는데 이제 존3으로 많이 내려옴


비결은 따로 없음

그냥 다치지 말고 계속 꾸준히 달린 것 말고는 없다 


그냥 뛰고 나서 결과표 보고 신기해서 올린건데 앞으로도 딱히 신경 안쓰고 부상 안당하고 재밌게 뛰는 것에만 집중하려고!!!!!

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