더쿠 - 일자목, 일자허리, 목디스크나 허리디스크 혹은 다리 휜 덬들 러닝 괜찮아?

저 총체적 난국의 패키지가 나인데...일단 일상 생활은 잘 하고 있어.

작년에 목디스크 치료 받아서 현재 통증이나 저림 증상은 거의 없음

허리디스크는 심하진 않은데 의사 말로는 목도 허리도 1자라 함 ㅜㅜ

운동을 해서 코어, 허벅지 근육 키워야한다는데 헬스 PT 받고 나서 목디스크로 대학병원 간 거라...PT 받기도 무서워 ㅜㅜ

선천적으로 다리가 약간 오다리 처럼 휘었는데 평소 통증이나 이런건 없음.

이런 상태 런데이 앱 쓰면서 가볍게 러닝 해도 되는걸까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛플로나X더쿠💛] 화제의 최모나 괄사와 바디 리프팅 크림 체험 이벤트! 458	11.25	22,696
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,808,868
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,627,720
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,906,686
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,280,851
모든 공지 확인하기()
961	잡담	러닝) 비 안와서 나갔다가 쫄딱 젖고 들어왔네	00:31	19
960	잡담	러닝) 런데이 7주차 진입할 때 ㄹㅇ 런데이아저씨 의심하고 불신했는데 시키는 대로 하니까 또 되는 게 넘 신기해 1	11.26	71
959	잡담	러닝) 와 러닝 시작 후 일주일간 안뛴거 첨이다	11.26	80
958	잡담	러닝) 오늘 처음으로 하프 혼자서 완주했어 😇 3	11.25	216
957	잡담	러닝) 쉬어야하는데 남들 뛰는거 보니까 약오른다 4	11.25	205
956	잡담	러닝) 좀전에 뛰고 왔는데 3	11.25	235
955	잡담	러닝) 달리기 할 때 항상 같은 쪽 고관절이 아프면 4	11.25	229
954	잡담	러닝) 오버페이스 한번의 타격이 크네 4	11.25	303
953	잡담	러닝) 러닝 못하면 우울해짐 3	11.24	287
952	잡담	러닝) 러닝덬들아 너희는 바막 한번입고 세탁해? 9	11.23	533
951	질문	러닝) 30분 능력향상 끝났는데 평균심박수 177이 맞아? 6	11.23	381
950	잡담	러닝) 겨울이고하니 lsd 겸 존2 러닝으로 2	11.23	230
949	잡담	러닝) 처음으로 하프뛰어봤어!!!!!!! 7	11.22	484
948	잡담	러닝) 런린이 처음으로 5키로 뛰었엉 그리고 8주차 진입! 4	11.22	270
947	잡담	러닝) 날씨 추워지니까 자꾸 페이스 떨어져 2	11.22	246
946	잡담	러닝) 장거리 뛰는 덬들 혹시 보조배터리 들고 나가?? 2	11.22	278
945	잡담	러닝) 이제 트랙에서만 뛰어야 할까봐 1	11.22	303
944	잡담	러닝) 달릴 땐 괜찮아도 땀 식으니까 넘 춥던데ㅠㅠㅠ 옷 들고달려 덬들아..? 4	11.21	362
943	잡담	러닝) 러닝 방한용품 자꾸 추가됨 4	11.21	337
942	잡담	러닝) 오프에서 딱하나 남은 노바4 사서 신고 있는데 좋다 4	11.21	254

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛플로나X더쿠💛] 화제의 최모나 괄사와 바디 리프팅 크림 체험 이벤트! 458

11.25

22,696

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09