메뉴 건너뛰기

질문 러닝) 무릎 보강운동 하면 좀 나아지나?
261 4
2024.09.09 18:12
261 4
아파서 못뛸정도는 아니고 슬슬 아프려나 하는 느낌인데

이럴때 보강운동 해주면서 하면 통증 안심해지려나?

무릎 통증 느껴지면 일시 중단밖에 답 없어ㅠㅠ?

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [더페이스샵x더쿠] 올티밋 비건 뮤신 펩타이드8 세럼&크림 체험 이벤트 223 09.16 17,351
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,604,497
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,277,345
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,122,624
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,433,560
모든 공지 확인하기()
6498 잡담 등산) 날이 흐려서 갔는데 탈수와서 중간에 내려왔어.. 14:09 21
6497 질문 수영) 곧 수영 배우는데 저녁타임이라 화장한 채로 수영장 가거등.. 어떻게 세안해?? 12 12:18 176
6496 잡담 러닝) 어제 저녁때 10키로 뛰는데 너무 습해서 죽는줄... 11:08 56
6495 잡담 러닝) 런데이때 밴드, 시계 뭐 살지 고민 중인데 조언좀.. 5 09:28 112
6494 잡담 러닝) 9월 러닝 중간결산 !!! 1 06:19 143
6493 질문 수영) 입문..해보려고 하는데 걱정거리와 질문 몇개 적어볼게 영업좀 해주라 10 00:26 323
6492 잡담 수영) only 수영용 스마트밴드나 워치 사려고하는데 3 09.16 250
6491 잡담 수영) 나도 일본 수영장 다녀옴! 도쿄 주오구립 종합 스포츠센터 5 09.16 284
6490 질문 1년동안 살이 20kg 가까이 쪘는데 운동 추천 좀ㅠㅠ 6 09.16 268
6489 잡담 러닝) 혹시 무릎보호대 하면 힘 덜 들고 뛸 때 속도 올라가? 09.16 74
6488 잡담 필라테스) 처음 시작할 땐 1대1로 수업 듣는 게 낫겠지?! 4 09.16 149
6487 잡담 수영) 다들 수영복, 수모 정리 어떻게 해? 9 09.16 257
6486 잡담 혹시 잠스트 세일 자주 해? 2 09.16 222
6485 질문 다들 주 몇회 몇 시간 어느 종목해? 5 09.16 133
6484 잡담 수영) 수모 사고싶어... 2 09.16 217
6483 잡담 수영) 오수완 일본 와서 수영장 다녀옴 ㅋ 5 09.16 519
6482 잡담 수영) 워치 완벽한주 만들기 4 09.16 403
6481 잡담 헬스) 힙쓰러스트는 프리가 더 잘되는거같다 09.16 135
6480 잡담 수영) 처음부터 배워보려는 초보인데 수영하면 체력 느는건 당연한 일이야? 7 09.16 459
6479 잡담 러닝) 오 나 첫번째 러닝이랑 두번째 러닝 달라진것봐 4 09.15 368