더쿠 - 러닝할때 속도 일정한게 좋아? 한번씩 급발진하면 안되는거?

다 일정하게 뛰라고 하네

나는 러닝속도나 마라톤같은거 딱히 목표 없고 다이어트도 목표 없고 그냥 일상사는데 체력너무 딸려서 시작했거든 체력이 젤 중요한 목표야

런데이 4주 3회차 까지 했는데 항상 두번째 달리기때 달리게되서

먼가 한번은 좀 달리는 느낌 났으면 좋겠어서

페이스도 항상 1,3-4번째 달리기는 6초 20전후고 2번째는 5초 50쯤인데

마지막달리기는 7초10쯤 마지막은 항상 힘듦ㅋ큐

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