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질문 러닝) 평균 심박수가 너무 높아서 고민이야
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3382098193
2024.08.28 23:10
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날이 선선해져서 다시 뛰어봤는데 평균심박수가 170대야

다들 존2 러닝 어떻게 하는 거니ㅠㅠㅠ 난 존5인간...

페이스는 보통 7:00~7:30으로 3km 쉬지 않고 뛰고 있어

런데이 어플로 인터벌 트레이닝을 해야 할까 아니면 페이스를 더 늦춰야 할까?

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