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잡담 헬스) 골격근량을 늘리려면 무게 더 치는 수 밖에 없나..??
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2024.08.21 00:08
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단백질 보충도 하면서..?

24kg 에서 계속 오르지 않고 그대론데

어떻게 해야 할지 모르겠어ㅠㅠ


체지방은 조금씩 빠지고 있긴함...

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