더쿠 - 이것도 ㅈㄴ 아파 ㅠㅠ

폴댄스 배우기 시작했는제 이것도 수업에 있어서

몇번 해봤는데

특히 팔목 진짜 넘넘넘 아파

코어힘이 엄청 중요하더라 난 코어 상체근육 약해서 잘 안되더라

글고 체력 꽤나 많이 요구돼

에어리얼실크 이런거임 VWgCbt

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