이십칠도 습도 칠십팔퍼
육킬로 정도의 러닝을 계획했어
굉장히 더운 날씨다
새벽인데도 불구하고
스프린트 전력질주 삼분대 페이스 질주구간을 여덟번 포함하고 아주 낮은 언덕 짧은 구간 언덕 질주 4번 을 포함한 러닝훈련이었어
줌플3을 신고 러닝함 역시 좋아 
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | [공단기X더쿠] 공단기 회원가입+댓글만 작성하면 🐰슈야토야🐇한정판 굿즈 선물! 75 | 15:00 | 8,516 | |
| 공지 | ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ | 04.09 | 3,804,694 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 7,623,802 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] | 20.04.29 | 25,901,548 | |
| 공지 | ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] | 16.05.21 | 27,277,985 | |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 56 | 후기 | 러닝) 세이브레이스 다녀왔어! 2 | 11.10 | 379 |
| 55 | 후기 | 러닝) 우중런이 되어버린 경주동아마라톤 🫠 4 | 10.20 | 555 |
| 54 | 후기 | 러닝) 오킬로 러닝 했다 2 | 09.26 | 781 |
| 53 | 후기 | 러닝) 오킬로 달리기 1 | 09.21 | 782 |
| 52 | 후기 | 러닝) 십킬로 러닝 끝 1 | 09.14 | 780 |
| 51 | 후기 | 러닝) 10킬로 뛰었음 3 | 09.11 | 790 |
| 50 | 후기 | 러닝) 내 러닝 최고 기록들 5 | 09.10 | 770 |
| 49 | 후기 | 러닝) 10킬로 러닝 완료 2 | 09.09 | 742 |
| 48 | 후기 | 러닝) 해운대↔️송정 10km런 3 | 09.08 | 837 |
| 47 | 후기 | 러닝) 십킬로 런 2 | 09.06 | 793 |
| 46 | 후기 | 러닝) 8킬로 러닝 완료 2 | 09.01 | 882 |
| 45 | 후기 | 러닝) 오킬로 완 2 | 08.29 | 736 |
| 44 | 후기 | 러닝) 오킬로 완 2 | 08.27 | 865 |
| 43 | 후기 | 러닝) 전력질주 오킬로 런 8 | 08.19 | 942 |
| 42 | 후기 | 러닝) 칠킬로 러닝 땡볕이다 2 | 08.14 | 859 |
| 41 | 후기 | 러닝) 잠시 멈춤이 많았던 경주 감포항 러닝 4 | 08.11 | 804 |
| 40 | 후기 | 러닝) 2022년부터 러닝하는 후기 4 | 08.08 | 1,065 |
| » | 후기 | 러닝) 러닝 7킬로 완료 3 | 08.04 | 894 |
| 38 | 후기 | 러닝) 휴가라서 두탕 뛴 날~ 2 | 07.29 | 828 |
| 37 | 후기 | 러닝) 어제보다 시원해서 좋다!! 2 | 07.29 | 764 |