거의 맨날 공원 러닝이랑 운동, 주중에 에어로빅 토요일에 수영하고 아점은 밥 먹고 저녁만 샐러드 먹는 걸로 해서 바꿨는데 살도 많이 빠지고 몸이 건강해져서 좋음

중학교 이후로 이렇게 몸 좋아진 거 처음인듯

확실히 살을 빼려면 강도 있는 운동을 해줘야 되나봄

그전엔 걷기만 1시간 반 넘게 했는데 그땐 지구력, 체력은 좋은데 회사 다니고 다니는 업종이 술 많이 마시는 업종이라 그런지 살만 늘더라구

원래 뼈나 몸이 큰 편이라 사이즈 M,L 입었는데 그 L 사이즈도 안 맞을때 이건 도대체 안 되겠다 싶어서 운동 빡세게 시작했거든

한 살이라도 어릴 때 한 게 맞다 싶음

사실 몸무게를 잘 안 재가지고 현재는 얼마인지 모르긴 하지만 건강검진으로 잰 몸무게 피크때보다 10키로 넘게 빠졌고 여기서 몸무게 크게 변화는 없는 거 같긴 함