더쿠 - 분명히 오늘 컨디션 별로라서 어깨후면만 한대다가 평소보다 중량도 낮춰서 했는데 근육통 뭐야 이거...

중량 조금 낮춰서 한게 자극이 더 잘들어갔나?

근육통에 절여졌는데...

어제는 하체해서 지금 하체도 너덜너덜한데 ㅜㅜ흑흑

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 더 강렬하고 더 진하게 돌아왔다! <베테랑2> 최초 시사회 초대 이벤트 581	08.29	29,269
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,273,202
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	5,938,409
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	23,678,297
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]	16.05.21	24,923,424
모든 공지 확인하기()
6093	질문	등산) 등산 시작해보려고 하는데 평일에 등산준비로 할 수 있는 운동 뭐가 있을까? 1	14:22	8
6092	잡담	수영) 이번달에만 수모 세개 찢어먹음 1	14:16	30
6091	질문	수영) 수경끈 일체형인건 어떻게 빼야할까 1	13:15	51
6090	잡담	헬스) 바벨로우 좋다	12:57	26
6089	질문	러닝) 호카 마하5 신어본덬있어? 1	12:38	29
6088	잡담	실내바이크 사려는데	12:16	22
6087	잡담	수영) 카테에서 내 수영복이 제일 못생겼을거야 4	12:14	144
6086	질문	러닝) 낼 10키로 마라톤 나가는뎅 오늘 저녁에 6키로 뛸까말까 1	12:06	25
6085	잡담	수영) 할수록 부담스럽고 물 보면 무섭고 1	11:34	107
6084	잡담	수영) 9월 수영장 떨어짐 1	10:43	156
6083	잡담	러닝)8월 결산 3	07:19	105
6082	잡담	수영) 수영장에 칫솔치약도 필수야? 6	02:00	309
6081	잡담	수영) 쌤들 바뀌면서 승급도 했는데 수영친구들 다 중급반 가서 초급반에 나 혼자 남음ㅜㅜ 2	00:59	228
6080	잡담	수영) 나 수영 한 번도 안가봤고 이제 시작하려는데 4	00:31	238
6079	질문	러닝) 러닝하면 맨날 존4-존5인데 1	00:19	126
6078	잡담	러닝) 오랜만에 야외 러닝!	08.30	84
6077	잡담	수영) 너네 수영복은 어케 빨아..? 3	08.30	291
6076	잡담	운동할 때 브라탑 입는덬들아 2	08.30	112
6075	잡담	러닝) 30분씩 매일 달려듀 괜찮나 5	08.30	200
6074	잡담	수영) 수영가방 추천해주라 3	08.30	217

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 더 강렬하고 더 진하게 돌아왔다! <베테랑2> 최초 시사회 초대 이벤트 581

08.29

29,269

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09