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잡담 헬스) 초보인데 중량 몇부터 추천해?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3317176855
2024.07.12 22:35
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오늘 기초체력 측정 느낌으로 15개 3set 했는데 

하체 10키로는 3set부터 힘들더라고 담부터 20으로 올려도 될까? 

케이블로 팔 조질 때 10키로 1세트에서 10개가 한계여서 5로 했는데 이건 좀 너무 한거야? 하체까지 부들부들 떨려서ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 

운동 넘 안해서 체력이 쓰레기이긴 함

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