난 샤워하고 나와서 그냥 조금 까닥까닥 스트레칭 풀어주고

정각되면 바로 수영 시작해서 50분까지 풀로 수영하고

샤워하러 바로 다시 나가거든;;

난 다 그런줄 알았는데 끝날때쯤? 아님 중간중간 걷기레인 가는 분들이 계시더라구. 한번씩 릴렉싱 해주거나

마지막엔 몸 풀어줘야 할까?

유투브에서도 마지막 스트레칭도 중요하다고 얘기는 하는데

실제로 자수가면 투쟁적으로 돌게 돼;; ㅠㅠㅋ