더쿠 - 자유수영하는데 살이 안빠짐..뭐가 문젠지 봐줄 덬ㅠ

주 5~6회 하고

한번 할때 20분 동안 자유형 15바퀴(25m 수영장, 5바퀴 돌고 30초 쉬고 반복)

(정각에 10분 쉬는시간 있어서 10분 쉬고) 위에 한거 또 하고 끝

식단은 일반식 먹는데 하루 두끼만 먹어 폭식하는 편도 아님

야식은 자주 먹진 않아 한달에 2~3번?..(많은건가)

전혀 안빠짐ㅠ..식단이 문제인걸까..ㅠㅠㅠ 조언 좀 부탁해ㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		<극장판 짱구는 못말려: 초화려! 작열하는 떡잎마을 댄서즈> 예매권 이벤트 302	00:05	4,661
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,266,515
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	10,899,748
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,306,702
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,237,754
모든 공지 확인하기()
1635	잡담	수영) 수영장 레인 위에서 스트레칭 10분 넘게 하는 이유가 뭐야? 27	12.10	360
1634	잡담	수영) 수영시작하고 머릿결 딱히 안상한 사람들도 있어? 15	12.10	355
1633	잡담	수영) 9개월 됐는데 아직도 자유형 힘들어 ㅠㅠㅠㅠ 13	12.10	439
1632	잡담	수영) 실리콘 수모 쓰는 덬들아 너네 수영 후에도 샴푸해? 28	12.10	486
1631	잡담	수영) 34 사이즈 입는 덬들 수영복 브랜드 추천 받을 수 있을까?? 12	12.08	274
1630	잡담	수영) 남자도 잘 씻고 들어오나? 12	12.07	682
1629	잡담	수영) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넷상에서만 들어보던 물구나무 서기 빌런 목격함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11	12.06	655
1628	잡담	수영) 아저씨들 맨 앞에 서는 이유 있어? 15	12.05	869
1627	잡담	수영) 너네 젤 좋아하는 영법 뭐야 21	12.05	476
1626	잡담	수영) 이런 수영복 등짝 너무 야해..? 29	12.05	1,063
1625	잡담	러닝) 트레드밀이 더 힘든 이유가 뭘까? 12	12.05	514
1624	잡담	수영) 나 자유형이 너무 느린데 뭐가 잘못된걸까 19	12.05	562
1623	잡담	러닝) 딴 얘긴데 러닝하고 살 안빠진 덬있어?? 33	12.05	769
1622	잡담	수영) 나도 가능하겠지? 수영덬들 조언이 필요해 21	12.04	674
1621	잡담	수영) 스타트 금지래 ㅠ 17	12.01	1,018
1620	잡담	러닝) 러닝해도 체지방도 근육도 안 털린다... 11	12.01	805
1619	질문	러닝) 런알못인데 음료 개발 중이라 질문 좀 해도될까? 11	12.01	460
1618	잡담	수영) 솔리드 한 겹 수영복에 브라캡 뭐 써야 돼.. 21	11.30	609
1617	질문	스마트워치 뭐써?? 13	11.29	359
1616	잡담	수영) 나 지금 수영장 환불하고 가는길 14	11.28	1,040

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

<극장판 짱구는 못말려: 초화려! 작열하는 떡잎마을 댄서즈> 예매권 이벤트 302

00:05

4,661

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06