내상태는 재활만 해보고 체력 근력 향상을 위한 PT는 해 본 적이 없음

무릎 다쳐서 재활로 회복해서 그룹필테하고 있는데 여전히 안되는 동작은 있음 (예: 풀 스쿼트, 레그프레스, 런지 등 무릎에 하중이 많이 가해지며 굽히는 동작, 이건 완치는 안되고 근육으로 보강해야한다고 들음)  그 외 프리웨이트 및 기구운동 가능, 달리기 불가, 계단오르기나 경사 빨리걷기는 무리없이 함

재활이 잘 된 편이라 일상 생활에 무리는 없어서 이제 체력과 근력을 기르기 위한 피티를 해보려고 체험 몇 군데 갔는데 두개를 놓고 고민이 많이 됨

 

선택지

일단 둘 다 가깝고, 헬스장은 아니고 피티샵이야 유산소 기계들 몇 개 있고 피티하는 날 외 다른 날에 다 사용 가능

자세한 내용은 장소 특정될 수도 있을 것 같아서 댓글로 쓸게

 

일단 가격적인 부분에서 1번이 부담스러운 것도 있고, 2번도 전형적인 헬스장 피티랑은 좀 다른 것 같아서 뭘 잘 모르겠어서 덬들의 조언을 듣고 싶음 ㅠㅠ