굉장히 순조롭게 30분 채우고 와서 놀람인간 됨

 

숨이 차다말다 차다말다했고

심박수는 덕들 표현으로 존2 유지였음

 

걸을 땐 11-10. 뛸때는 9-8 오락가락

상쾌하고 수월하게 기분 좋게 

힘들이지 않고 아 움직였다! 

 

수준으로 했는데....

이러면 진짜 30분 조깅 가능한거지?

 

 

그냥 기분 좋게 마실 다녀와서 기분이 좋아졋음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

에너지 뿜뿜함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

이대로 계속 유지되는 거라면 30분 8주 할만하지 않을까 하는 생각이 들었다 ㅋㅋㅋㅋ