요근래 족저근막염은 아닌데 발바닥 근육에 통증이 있어서 운동 쉬고 있었거든

이번주까지 빠지면 안되겠다 싶어서 발바닥 근육 풀어주려고 마사지볼 사서 업무중에 간간히 굴려줬어

근데 더 아프다?

근육이 부은 느낌..? 원래 마사지 하면 이래? 마사지를 하면 안됐던건가;