아니면 파합 하고 반대쪽 손 돌리는동안 숨 참았다가 오른쪽 손 돌리기전에 코로 으음~ 하다가 어깨 돌아갔을때 파합이야? 

파합하는 순간 외에는 전부 으음~~하면 숨이 너무 짧아서 팔을 넘 빨리 돌려버리고,,

숨을 아예 참다가 파합 하면 고개 밖으로 나올때 코랑 입으로 물들어와서

파합 하고 2~3초 숨참으면서 반대쪽 팔돌리고 오른팔 돌리기직전부터 으음~~하면서 뱉어내고 고개 밖으로 나올때 파합 하면 

코랑 입으로 물이 덜 들어오더라고 

어떻게 호흡해야해? 호흡때매 미치겠다 진짜 ㅠㅠ