러닝 이제 한달 조금 넘어가고있는 초보러너라고 못부를거같은 쌩초본데 오늘 처음으로 내 자세 완벽한거같다고 느낀날임😀🤘

러닝 하게된 계기는 그냥 오래달리기 잘하는 사람들이 멋있어 보여서 러닝 시작했음

첨엔 트레드밀에서 하루 10분씩 두셋트 나중엔 20분씩 통으로 했어

근데 종아라가 2배이상 부어서 스트레스 받고 하기 싫어졌음

더쿠 다이어트방에 징징거렸는데 자세가 잘못된거 같다는 조언을 받아서 유튜브로 런닝 자세 영상보고 교정함

확실히 쌩초보라서 유튜브를 봐도 머리로만 이해되고 몸이 안되더라ㅎㅎ 특히 미드풋 이거 진짜 어케하는거야ㄷㄷ 했는데

욕심버리고 빨리 걷기부터 다시 시작해서 매일하다가 

앞뒤로 스트레칭 중요성도 알게되고 웜업도 하래서 러닝 앞뒤로 20분씩 몸풀기함

걷는것도 자세 신경쓰고 이주 내내 걷기만 함

30분걷고 15분 뛰어보고 반복하다가 점점 뛸때 자세가 자연스러운걸 느꼈어

그리고 오늘 다시 30분뛰기 도전했는데 발이 착착 앞으로 너무 잘가고 발바닥도 고르게 밟히고 미드풋 자세도 된다는걸 느꼈어!!

확실히 자세가 좋으니깐 운동끝나고 종아리가 진짜 하나도 안붓더라

뭐든 급하게 시작하면 안된다는걸 느꼈어ㅎㅎ

러닝 고수들에겐 티끌같은 시간이겠지만 

30분을 뛴것도 처음이라 너무 기쁘다

솔직히 다음번에도 잘 뛸수있을진 모르지만 

한번 성공했으니 두번도 가능하겠지

쨋든 쾌감이 장난아니라 동기부여도 잘되고 

러닝 앞으로도 즐겁게 할 수 있을거 같다는 후기🥰

플러스로 그냥 운동화 신다가 러닝화 샀는데 그게 큰 도움이 된거 같기도?