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잡담 헬스) 피티포함 주 5회 헬스한지 한달 되었는데 언제부터 효과?나타날까
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2024.04.01 22:50
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목적은 체력증진이야 다이어트는 X

5일 꾸준히 나가고 5일 중 3일은 강도높은 유산소도 병행함


ㅠㅠ 아직 너무 힘든데 3개월은 해야겠지..?

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