메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

운동 카테고리

잡담 헬스) 내가 하체 못하는건 발목 문제 맞나봐
539 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3163029900
2024.03.31 12:19
539 1
Up Down Comment Print Files
lQtoxw
스쿼트가 50 6회 45 10회에서 늘지 않아서

백런지로 갈아탔어

45 10회 시작했는디

스쿼트랑 같은 횟수에서 

발목 불안해지더라

싱글레그데드 할때도 발목 불안해서

남는 벤치 있길래 스텝업 해봤는디

맨몸으로도 발목이 흔들흔들


운동 시작하기 전엔 

발목 접질러서 넘어지는게 분기행사였긴해

목록 스크랩 (0)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💎퍼셀X더쿠💎] #빈틈없는쫀쫀결광 NEW 화잘먹치트키 ✨글로우 배리어 세럼✨ 체험 이벤트 453 04.09 37,457
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,647,818
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 6,325,601
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,519,054
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 28,668,669
모든 공지 확인하기()
818 질문 헬스) 헬스 등록하려는데 pt질문 6 04.11 193
817 잡담 헬스) 운동만 해야하는데.. 5 04.10 293
816 잡담 헬스) 비상이다 또 운태기옴 2 04.10 180
815 잡담 헬스) 이 운동하고 팔꿈치가 살짝 아픈데 2 04.09 246
814 잡담 헬스) 걸어서 20분 거리 머신 좋은 24시간 헬스장 등록 할까말까 고민 중 2 04.09 198
813 질문 헬스) 헬스 오래한 덬 있어? 우선 순위가 뭐야? 7 04.07 414
812 잡담 헬스) 생리중 운동 1 04.07 238
811 질문 헬스) 혹시 지금 튼튼머니안되지않아? 2 04.07 203
810 잡담 헬스) 헬스장 출석이벤트로 한달벌었당 2 04.06 264
809 잡담 헬스) 스쿼트 견착할 때 바에 피부 쓸리는 건 그 보호대 밖에 답이 없나?ㅠ 4 04.05 283
808 잡담 헬스) 유행 지나긴 했나봐 6 04.05 826
807 질문 헬스) 스쿼트 할 때 골반 통증 2 04.05 284
806 잡담 헬스) 등운동 한동안 지지부진 했는데 어깨후면 열심히 조지니까 2 04.04 328
805 질문 헬스) 이 기구 이름 모야?? 6 04.02 477
804 잡담 헬스) 헬스장에서 피티받을때 트레이너랑 파트너운동 8 04.02 417
803 잡담 헬스) 꺄ㅏㅏㅏㅏ 나 곧 생애 첫 피티 체험 받으러 감! 3 04.01 240
802 질문 헬스) 이런 질문해도 되나 엉덩이 사이즈... 4 04.01 362
801 질문 헬스) pt없이 트레이너한테 질문해도돼? 11 03.31 626
800 잡담 헬스) 피티 20회 지르지말고 10회부터 할까? 4 03.30 387
799 잡담 헬스) 덬들 운동할때 그립? 스트랩? 뭐써??? 4 03.30 277
목록 HOT 게시물