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잡담 헬스) 내가 하체 못하는건 발목 문제 맞나봐
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3163029900
2024.03.31 12:19
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lQtoxw
스쿼트가 50 6회 45 10회에서 늘지 않아서

백런지로 갈아탔어

45 10회 시작했는디

스쿼트랑 같은 횟수에서 

발목 불안해지더라

싱글레그데드 할때도 발목 불안해서

남는 벤치 있길래 스텝업 해봤는디

맨몸으로도 발목이 흔들흔들


운동 시작하기 전엔 

발목 접질러서 넘어지는게 분기행사였긴해

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