이제 요가를 막 시작했구 나름 동네에서 정통인 것 같은 곳으로 찾아갔는데

하타 빈야사 역자세 위주더라구!

이제 3주 됐는데 궁금한게 좀 있어!!

1. 주2-3회정도 하다보면 자연스레 근력이 좀 붙니..? 지금 차투랑가? 플랭크같은 자세도 수업 후반가면 못버텨 ㅠㅠ

2. 자세가 막 무너져도 버티는게 맞을까..? 아님 잠깐 무릎이나 팔이나 내려놓고 쉬는게 나을까

3. 손목이 너무 아프거든 ㅠㅠ 이건 뭔가 방법 없을까? 보호대 하면 방해될거같은데 보호대라두 할까..

나보다 더 잘 아는 덬들이 답 좀 해주라ㅠㅠ