반년 넘도록 체중조절 정체기야 

저녁 음식 섭취량도 거의 줄이고 있는데 왜캐 체중이 제자리인지

매일 저녁 같은 강도의 운동을 해서 그런가 여기서 운동 더하기는 무리인데

내 키에서 한 5~6키로는 더 빼야는데 기초대사량 늘리는것도 쉽지않고ㅜ

머가 문제인거임 하 힘들다 우째야 하나 방법있어??