유산소를 주로해서 근력운동은 할려니 너무 힘든데
쬐끔이라도 하는게 좋겠지?
피티도 받아보고 했는데 근력운동은 영 취미가 안붙어
가서 런닝머신 경사조절해서 30분 하거나 좀 뛰고
기구 3-4개 15-20개 3세트 정도 하고
줌바 하고 오거든..
기구 운동 할려니 너무 빡시다
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