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잡담 헬스) 근력운동 쬐끔해도 효과 있을까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3143394557
2024.03.15 21:14
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유산소를 주로해서 근력운동은 할려니 너무 힘든데 

쬐끔이라도 하는게 좋겠지?

피티도 받아보고 했는데 근력운동은 영 취미가 안붙어 

가서 런닝머신 경사조절해서 30분 하거나 좀 뛰고 

기구 3-4개 15-20개 3세트 정도 하고 

줌바 하고 오거든..

기구 운동 할려니 너무 빡시다 

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