내가 자세가 많이 안좋아.. 당장 등만져도 왼오 균형 안맞는거 나도 느껴지고 라운드숄더에 어깨 길이 높이 양쪽 다르고 척추측만증도 있어

20-22 필테 듀오로 했는데 이땐 일주일 한번이라 사실 크게 효과 못느꼈고 23년에 그룹 개인 일주일에 한번씩 총 두번 섞어서 했는데

이땐 할 때는 효과 느꼈었어!!

작년에 그룹 필테를 하면서도 선생님들이 나 자세 균형 다른거 바로 아셨고 한분은 심지어 그룹을 계속 해서는 안좋을거같다 자세 맞게 코칭 들어가야하고 혼자하거나 강사 눈이 안닿는 곳에서 하면 오히려 악화될 수도 있을거같다고 하셨어

그러고 올해 이사를 가면서 찾아보는데 작년처럼 1:1 비율로 동등하게 개인 그룹 섞은 프로그램을 여는 곳은 없더라고ㅜㅜ 그래서 일단 그룹만 듣고 있는데 이게 맞을까..?? 개인만으로 주2회 이상 듣기에는 가격대가 부담이야..ㅜㅜ

혹시 자세교정에 좋은 다른 운동해본 덬들도 혹시 있을까?