더쿠 - 기초체력 없을수록 헬스하려면 유산소 빡세게 해야겠더라

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잡담 헬스) 기초체력 없을수록 헬스하려면 유산소 빡세게 해야겠더라

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3109129961

2024.02.16 22:49

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무게 치면서 근력운동하면 진짜 호흡 엄청 가파지는데 이때 심장이 안 따라주면 호흡 딸려서 금방 어지러워짐;;;; 스미스 머신 스쿼트 하다가 눈앞 캄캄해져서 놀람;; 유산소 꾸준히 하면서 심장 근육부터 키워놔야지 안그럼 무게 절대 못칠듯ㅠㅠ

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