번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[려 x 더쿠] 두피도 피부처럼 세심한 케어를! 떡짐 없이 산뜻한 <려 루트젠 두피에센스> 체험 이벤트 472	11.18	61,125
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,729,388
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,554,125
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,786,845
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,184,804
모든 공지 확인하기()
616	잡담	헬스) 10키로 덤벨은 워밍업용이야? 4	11.22	109
615	잡담	헬스) 웨이트하고 유산소 안 하고 오면 말짱꽝이야? 6	11.22	163
614	질문	헬스) 저녁에 과음할 예정이면 아침운동 안가는게나을까?? 5	11.21	216
613	잡담	헬스) 복근 운동 하면 소화가 안되는 거 맞아? 3	11.21	312
612	잡담	헬스) 헬스장에서 운동유튜브 보면서 따라하는거 좀 웃길까??ㅋㅋ 7	11.19	350
611	잡담	헬스) PT 20회나 받았는데도 혼자 운동할 때 너무 부끄러 2	11.19	327
610	잡담	헬스) 운동끝내고 스트레칭 몇분해? 1	11.19	154
609	질문	헬스) 원래 약간 뭉근하게 아픈게 맞아? 2	11.19	185
608	잡담	헬스) 데드리프트 하고 허리근육 아픈거 정상이야?? 3	11.18	269
607	잡담	헬스) 무릎이 아픈건지 허벅지가아픈건지 모르겠다.. 2	11.18	220
606	질문	헬스) 헬스장 다니는데 너무 조금 운동하는걸까? 8	11.15	551
605	잡담	헬스) 근육통이 3일뒤부터 심해질수가 있어? 3	11.14	258
604	잡담	헬스) 어제 스미스머신 처음 써봤는데 자세잘못했나봐ㅠㅠ 2	11.14	226
603	잡담	헬스) 팔운동 좋아 1	11.13	251
602	잡담	헬스) 곧 피티 시작인데 걱정돼서 쫌 우울하다 ㅋㅋㅋㅋ .. 3	11.11	377
601	질문	헬스) 발 접지 안되는거는 계속 신경쓰면서 연습하는수밖에 없지?? 2	11.08	349
600	잡담	헬스) 헬린이 피티 20회차 같은 샘이랑 하는데 기분 너무 안좋아 2	11.08	447
599	잡담	헬스) 헬스는 처음인데 혼운 가능? 1	11.08	279
598	잡담	헬스) 나오늘 레그프레스 160 쳣다 2	11.07	244
597	잡담	헬스) 화장 지우고 가야하지..? 4	11.07	341

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
/ 31 GO