휴게시간 빼고 8시간 내내 움직이면서 일 하는데 

2년동안 일주일에 2회 휴무날에만 PT(빡센 웨이트 위주) 받아서 체력은 꽤 괜찮아졌거든

지병 때문에 운동량 늘려야해서 이제 퇴근 하고나서도 헬스장 가서 개인운동 하고 있는데 넘 힘들어서 이것도 적응기가 있는건지 궁금해

개인운동 때는 혼자서 하니까 무게도 적게 드는 편인데도 쉬는날 PT 빡세게 받을 때보다도 힘들어서 이게 정상이 맞나??싶어ㅠ