식욕조절 안되는 사람들은 식사법이라도 바꿔봐 https://theqoo.net/dyb/4317245597 무명의 더쿠 | 13:51 | 조회 수 154 채소 반찬 먼저 집어 먹고 고기나 생선 두부 있으면 먼저 배부르게 먹고그래도 모자라면 밥 조금 밥은 안먹어도 좋고 탄수화물은 이미 앞에 먹은거에서 충분히 섭취 되었음