아는걸 실행 하는게 안되는거고 그래서 도움을 받자는거임헬스 트레이너든 영양사든 주사제든 이미 성인병이나 합병증이 진행될 수준이면 도움 받아서라도 빼는게 맞음 주사는 뼈말라가 더 빼자고 그러는건 안됨