난 탄수화물 특히 밥 면 떡 이런거 못참았는데
요즘은 단백질 위주 식사로 바꿈
주사덕분에 허기가 잘 없는데다가 기왕이면 좋은 포만감 있는걸 먹자라고 생각이 바뀜
그래서 계란 닭가슴살 위주로 먹고 특히 음료 땡기면 단백질음료 마심
말했지만 추천하는건 아니지만 도저히 탄수화물 못끊을때 식습관 바꾸고 싶은데 안될때 도움으로 쓸수 있다는 말임
참고로 나는 당뇨때매 시작한거임
잡담 마운자로를 추천하는건 아니고 식습관 길들이는데 도움은 됨
228 7
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | [🎬영화이벤트] 탈출 불가! 극한의 공포! <살목지> SCREENX 시사회 초대 이벤트 241 | 03.19 | 27,807 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 4,986,404 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 11,984,936 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 12,975,945 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 35,320,875 | |
| 공지 | 잡담 | 발가락으로 앓든 사소한 뭘로 앓든ㅋㅋ 앓으라고 있는 방인데 좀 놔둬 6 | 25.09.11 | 484,143 |
| 공지 | 잡담 | 카테 달고 눈치 보지말고 달려 그걸로 눈치주거나 마플 생겨도 화제성 챙겨주는구나 하고 달려 8 | 25.05.17 | 1,120,406 |
| 공지 | 잡담 | 카테 달고 나 오늘 뭐 먹었다 뭐했다 이런 글도 난 쓰는뎅... 11 | 25.05.17 | 1,183,278 |
| 공지 | 스퀘어 | 차기작 2개 이상인 배우들 정리 (3/19 ver.) 138 | 25.02.04 | 1,781,570 |
| 공지 | 알림/결과 | ─────── ⋆⋅ 2026 드라마 라인업 ⋅⋆ ─────── 118 | 24.02.08 | 4,573,007 |
| 공지 | 알림/결과 | 한국 드라마 시청 가능 플랫폼 현황 (1971~2014년 / 2023.03.25 update) 16 | 22.12.07 | 5,546,280 |
| 공지 | 알림/결과 | ﾟ･* 【:.｡. ⭐️ (੭ ᐕ)੭*⁾⁾ 뎡 배 카 테 진 입 문 🎟 ⭐️ .｡.:】 *･ﾟ 172 | 22.03.12 | 7,002,750 |
| 공지 | 알림/결과 | 블루레이&디비디 Q&A 총정리 (21.04.26.) 9 | 21.04.26 | 5,695,447 |
| 공지 | 알림/결과 | OTT 플랫폼 한드 목록 (웨이브, 왓챠, 넷플릭스, 티빙) -2022.05.09 238 | 20.10.01 | 5,786,074 |
| 공지 | 알림/결과 | 만능 남여주 나이별 정리 305 | 19.02.22 | 5,922,327 |
| 공지 | 알림/결과 | 한국 드영배방(국내 드라마 / 영화/ 배우 및 연예계 토크방 : 드영배) 62 | 15.04.06 | 6,092,205 |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 15425225 | 잡담 | 환상연가 연가모닝🌸🗡️👥 | 07:21 | 3 |
| 15425224 | 잡담 | 이태원 토리모닝🌰🐹💛💚 | 07:18 | 8 |
| 15425223 | 잡담 | 샤이닝 선공개 보니까 오늘 너무 기대되네 | 07:17 | 30 |
| 15425222 | 잡담 | 혼례대첩 혼례모닝 💜🦆💚 1 | 07:16 | 10 |
| 15425221 | 잡담 | 대군부인 대군쀼 드십니다 ❤️👸🏻🤴🏻💙 5 | 07:16 | 52 |
| 15425220 | 잡담 | 월간남친 🦊🐰모닝🫧 3 | 07:16 | 15 |
| 15425219 | 잡담 | 폭싹 폭싹모닝🍊🥔🍑 1 | 07:14 | 9 |
| 15425218 | 잡담 | 박지훈 왕사남 천만기념 인텁 뜬 듯 1 | 07:11 | 168 |
| 15425217 | 잡담 | 한쪽만 캐스팅 계속 뜨네 1 | 07:08 | 255 |
| 15425216 | 잡담 | 불가항력 신홍모닝💞📜 1 | 07:07 | 13 |
| 15425215 | 잡담 | 오인간 호강모닝🦊⚽️ 3 | 07:07 | 19 |
| 15425214 | 잡담 | 지금전화 사주모닝콜🐺📱🐰❤️ 2 | 07:06 | 15 |
| 15425213 | 잡담 | 요즘 캐스팅 아침일찍 자주 뜨네 1 | 07:05 | 70 |
| 15425212 | 스퀘어 | [단독] 채종협, 데뷔 후 첫 사극 도전…'무명의 등불' 출연 확정 13 | 07:03 | 700 |
| 15425211 | 스퀘어 | 대군부인 [단독] 아이유♥변우석 '살롱드립' 출격…'대군부인' 케미 어떨까 13 | 07:03 | 387 |
| 15425210 | 잡담 | 우주메리미 우리쀼모닝🏡🤵🏻💍👰🏻💐 3 | 07:02 | 14 |
| 15425209 | 잡담 | 멸망 🌼🦋모닝 5 | 07:00 | 13 |
| 15425208 | 잡담 | 히어로 히어로모닝 🕰💫🌊🔥🖤💛 1 | 07:00 | 12 |
| 15425207 | 잡담 | 언더스쿨 하이스쿨모닝 🏫📚✏️ 3 | 07:00 | 15 |
| 15425206 | 잡담 | 완결정 도주모닝💖 1 | 07:00 | 8 |