아침-감1개or사과1개에 계란2개

간식?이라고해야하나 아침에 살기위해 아메리카노 1잔

점심은 일반식 반만 먹고

운동전에 단백질선식이랑 고구마

운동후에 닭가슴살 한팩 그 이마트 그릴닭가슴살 그거랑 두부랑 같이 먹는데 

자꾸 나보고 부모님은 많이 먹는다면서 이게 무슨 다이어트 하는사람의 식단이냐고 머라하는데

야채만 없을뿐...ㅠㅠ 이게 많이 먹는거야 ? ㅠㅠ