메뉴 건너뛰기

theqoo

잡담 내가 기초대사량에 비해서 많이 먹는건지 적게 먹는건지 따져주라!
381 8
무명의 더쿠 https://theqoo.net/713259083
2018.04.17 11:08
381 8

3월에 인바디 재봤는데 기초대사량이 1249? 정도 나왔었어


내가 먹는 식단은


아침 - 일반식(1공기 먹거나 1/2공기 먹거나 내 몸 상태에 따라서 ㅋㅋ)

점심 - 회사 일반식

저녁 - 닭가슴살 소세지 (6:30분까지 다 먹기)


따로 엄청나게 식단관리는 안짜봤구 그냥 식단은 저렇게가 일상생활임 ㅇㅇㅇ 어쩔땐 세끼 다 일반식 먹을때도 있고

워낙 먹는걸 좋아해서 먹는걸 줄이기 보단 그만큼 운동을 더 하는거 같기도;


그리고 운동 주5회 7:30 - 10:00 까지 플라잉 요가&필테하구


이렇게 봤을때 내가 많이 먹는거임? 적게 먹는거임?

기초대사량이 1249정도 나왔을때 1249칼로리보다 더 많이 먹어야 찌는거야?

댓글 8
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
전체공지 08/29 (수) 더쿠 기능 업데이트 내역 알림 08.31 13만
전체공지 동영상 움짤 업로드 기능 추가 08.21 10만
전체공지 더쿠 개편 오픈 필독 공지! (각종 유의사항 및 현재까지 추가된 새로운 기능 안내) 08.31 39만
전체공지 더쿠 이미지 업로더 2.0 개편 및 사용 방법 안내 (리사이즈 오류 필독, 한 장만 업로드되는 문제 필독) 08.20 13만
전체공지 더쿠 theqoo 이용 규칙 ★18.11.01 투표/스밍 등에 관한 대가성 이벤트 홍보 절대금지★ 4753 16.06.07 278만
전체공지 ■ 사이트 內 여혐-남혐 관련 게시물 및 성별 분란 조장/트페미 등 관련언급 + 글/댓글 금지 16.05.21 272만
전체공지 【180625-26 더쿠 신규가입 마감!】 ★ 현재 더쿠 theqoo.net 가입 불가 ★! 1645 15.02.16 142만
모든 공지 확인하기()
23721 잡담 기초대사랑보다 훨씬 적게 먹고 만보 이상씩 걷는데 살이 안빠지는 이유는 뭐야?? 5 04:36 55
23720 잡담 지금 너무 배고픈데 어떻게하지 ㅠㅠㅠㅠㅠ 04:01 11
23719 질문 플랭크할때 원래 허리가 아픈가 1 02:12 46
23718 잡담 헐ㄹㄹ시리얼이 다이어트에 안좋아..?심지어 우유도...? 4 11.17 184
23717 질문 빌리부트에서 끈 없으면 뭘로해..? 3 11.17 46
23716 잡담 골반뼈 튀어나온 덬들 있어? 11.17 96
23715 질문 다욧초보덬 집에서 할수있는 다이어트 추천해줄수있니ㅜㅜ? 1 11.17 58
23714 질문 한약먹으면서 다욧한덬들 있어? 11.17 24
23713 잡담 다이어트 하고 생긴 습관 11.17 109
23712 잡담 엄마한테 울면서 전화함ㅠㅠㅠㅠㅠ 3 11.17 197
23711 잡담 조개전골 칼로리 얼마나할까...? 11.17 25
23710 질문 저녁이후에 배고프면 뭐 먹어? 6 11.17 136
23709 잡담 필라테스 동작하는데 다리 떠는 거 정상이야? 3 11.17 121
23708 잡담 주말이라 입터졌다ㅠㅠ 11.17 35
23707 잡담 색소성양진 생긴 덬 있어? 몸에 빨갛게 올라오는거 2 11.17 98
23706 질문 다들 큰 볼일은 잘봐..?ㅠㅠ 6 11.17 141
23705 잡담 집에 만두가 들어와서 (냉동X) 어떻게 할까 하다가 11.17 47
23704 잡담 밀가루 끊었는데 오히려 피부 안좋아진 덬 있어? 5 11.17 192
23703 질문 어깨 일자어깨 될려면 어떤 운동을 하는게 좋을까??ㅠ 2 11.17 182
23702 잡담 식단 다시 조이려고 하는데 3일간 독소 빼고 시작하는 거 어때?? 4 11.17 279