4/23 부터 정체기라고 봐야 하는거지 이거?
딱히 운동도 더 못 늘리고 (이미 주6일함) 식단도 더 줄이지 못할것 같은데 (운동 가볍게 하는 날은 1600 빡세게 하는 날은 1800-1900 먹음) 뭘 어떻게 바꾸지;?
체지방 4키로는 더 빼고 싶은데 공복 유산소를 더해볼까?
기초는 1290이야... 조언부탁합니다....
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