1일차=점심쯤 맞고 평소와똑같이 잘먹음
2일차=먹는게 덜 들어감 배가부르면 멀미증상처럼
울렁거리고 두통이 있음 +불면증+목마름
3일차=먹고싶은건 많음 근데 안들어감
자연적으로 스스로 양조절을하게됨 두통 불면증사라짐(목말라증상)
4일차=어차피 안들어가서 양적게먹음 두통 불면증없음
여전히 목은 마름 잠이 일찍 들고 잘자게 됨
배고프다 먹고싶다라는 생각은 들지만 참아짐
평소 계속 누워만있었는데 몸을 자꾸 움직이게됨
5일차=배고프단생각은드는데 물마시면 사라짐
여전히 목말라 잘자고 두통같은것도없고
뭔가 먹고싶은건 계속 생각나는데 잘참아짐
드뎌 0.3키로 빠졌어..!!
밥은 하루에 두끼 걍 기초안에서 먹으려고하고
운동은 그냥 유산소 30분정도
주로 한식집밥이랑 파스타먹고있고
백수라 진짜 계속 누워있는데 어제부터
뇌가 뭔가 자꾸 하게끔 만드는느낌..?
물은 1.5리터정도 마시는데 목이마르다라는
생각은 계속 들더라고 백수라 루틴깨졌는데
수면시간도 바꿔준 느낌임..
1일1배달어플 했는데 5일동안 한번도 안켬
더 쭉쭉 빠졌음 좋겠다🥹
