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2026.06.09 11:50
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운동하고 일일 칼로리 맞춰서 탄단지로 식단도 병행 하려고 했는디
울렁거려서 식사 자체가 어려운데...ㄷㄷㄷㄷ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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