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2026.05.24 21:13
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단백질은 걍 단쉐먹으면 될꺼같고 탄수 안먹으면 운동한게 아까운데ㅠㅠ
걍 유산소만 살짝 하고 내일부터 다시 루틴대로 고고할까
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