더쿠 - 이지은다이어트 루틴플러스 결제함!

고민하다가 매일 20분이니까 아침에 출근전에 할 수 있겠지라는 생각과 내가 유료는 돈생각나서 열심히 하는 편이라 강제로라도 하자라는 생각들었어 ㅋㅋㅋ

한달 열심히 해볼게!!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더쿠X려💚 칙칙 뿌리면 뽕긋 살아나는 뿌리볼륨🌿 려 루트젠 뿌리볼류머 체험단 모집 375	05.18	75,613
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,205,057
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,482,385
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,163,921
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,790,158
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 149	21.04.19	359,827
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423696	잡담	ㅋㅋ이번 연휴 ..... 과자를 엄청 먹었네	19:26	8
423695	잡담	마운자로 맞는 중인데 효과가 있긴 있나봐 1	19:02	46
423694	잡담	오늘 입터져서 칼로리는 당연히 채웠고 1	18:43	58
423693	잡담	유지어터덬들은 식단 어떻게 하고 있어? 3	18:30	58
423692	잡담	기능성 의류들 흰옷 은든슬쩍 회색되거나 분홍빛나는 이유가 뭘까 2	18:08	72
423691	잡담	오랜만에 유산소 했더니 심박수 폭발함	18:07	24
423690	잡담	입터졌는데 폭식 존나 열심히 막으려고 노력한게너무웃겨 싸갈	17:59	43
423689	잡담	밥 먹고 바로 자면 붓나? 2	17:46	52
423688	잡담	우울하면 자꾸 처먹게돼 2	17:38	68
423687	잡담	많이 먹는 편 아닌 것 같은데 지인(얘도 다이어터)가 자꾸 많이 먹는다 배부르겟다 부럽다 ㅇㅈㄹ함 3	17:17	119
423686	잡담	두부면vs다시마면vs미역면 2	17:05	45
423685	잡담	다이어트 어느 정도 성공하니까 옷 사는 재미가 있다 2	16:56	73
423684	잡담	키 166인 덬들 골격근량 목표 몇이야? 1	16:46	44
423683	잡담	빅사이즈옷 파는곳이면서 모델을 누가봐도 44나55인 사람 쓰면 좀 짜침 3	16:25	151
423682	잡담	천계 제대로 탔더니 엉덩이 근육통 개쩐다	15:51	43
423681	잡담	얼티브프로틴 로얄밀크티향 먹어봄 1	15:36	98
423680	잡담	햇반이랑 비비고 고등어로 솥밥 했는데 존맛임 4	15:29	243
423679	잡담	찐 정체기는 뭔지 알아? 인바디 재도 골격근도 0 체지방도 0임 1	15:27	71
423678	잡담	배고파서 잠이안와 ㅜㅜㅜ	14:29	40
423677	잡담	변비일땐 절식이었고 잘먹을땐 쾌변하는듯 2	14:27	137

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더쿠X려💚 칙칙 뿌리면 뽕긋 살아나는 뿌리볼륨🌿 려 루트젠 뿌리볼류머 체험단 모집 375

05.18

75,613

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06