더쿠 - 1년만에 데드 성공했다

올초부터 어깨랑 팔꿈치, 허리 문제로 웨이트 거의 못하고 있다가

브이스쿼트 깔짝거리기 시작해서 어제 드디어 3대 다 해봄

간만에 데드했더니 80킬로에서 허리 개입생겨서 안전하게 70킬로까지만 진행하기로 했다

운동 재밌게 느껴지는거 진짜 오랜만이었어.

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