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잡담 레그프레스 하고 고관절쪽 근육통 오는거 정상이야?
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2025.12.09 17:48
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그냥 유튜브 보고 자세 따라하는데 오늘 아침에 좀 고중량으로 했더니 지금 고관절이랑 사타구니 부분이 뻐근함...

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