20대 초에 다이어트는 정말 지식 없이 시작,,

운동은 일주일에 한 번 깔짝 수준이고 먹는 건 절식으로 함(다이어트 지식 0에 수렴함)

그래서 10키로 빼고 두통 호소한 후 집에서 쓰러졌었음

 

이 이후로 나를 놔버렸고 진짜 개많이 먹기 시작함

매일매일 햄버거 라면 먹구,, 나는 라면 2개에 만두 10개 계란 넣고 밥도 먹고 하여튼 개많이 먹었다 떡볶이 풀세트(떡볶이 순대 오뎅3개 치킨 튀김만두 갈비만두 그걸 내가 다 먹음) 일주일에 한 번씩 꼭 먹었음

 

이렇게 해서 키 161에 몸무게 60.X 정확하게는 기억이 안남 암튼 이정도

 

그러다 몸이 안좋아져서 병원에 갔더니 살 빼야한다는 소리를 듣고 충격을 먹음

 

이번엔 독하게 살 뺀다 정석적으로 뺀다는 마인드로 마음 먹음

 

바로 다이어트 시작 레츠고 시작일 2023년 07월 10일 60.2kg(네 요요 왔음ㅎ)로 시작

헬스장이 근처에는 비싸서 집에서 홈트(홈트는 뭐 유명한 유튜버 다 구독함)로 했고 독하게 밥 양도 줄임(원래 밥 양 고봉으로 2그릇), 밀가루 음식 끊음, 야채 과일 먹기 등등

 

고비(집에서 하기 귀찮음, 살 안빠지는 정체기, 맛있는 거 먹고 싶다)도 있었지만! 몸무게에 연연하지 않기로 함

 

뭐 일단 짧게 쓰긴 했는데 현재 키 161에 몸무게 43.9kg. 너무 많이 빠졌다고 해서 몸무게는 45-46으로 찌우려고 현재 노력중(당근 근력으로!)

헬스장 다니고 있고 유산소는 많이 줄이고 근력에 몰빵하기로 함. 원래 나물 채소 견과류 안먹었는데 다이어트 하다보니 먹다보니 괜찮더라구? 그래서 잘 먹고 있어

 

이제 근력으로 찌울 일만 남았구 요요 안오게 운동도 열심히 먹는 것도 열심히 해야지

 

안뇽!