더쿠 - 짐볼 살까 고민된다

디스크 터져서 재활센터 다니는데 체력도 진짜 심각하게 쓰레기랔ㅋㅋㅋㅋ 근력이 완전 없는 수준이거든

근데 짐볼운동이 확실히 운동도 잘 되고 허리 부담도 덜 돼서 좋은거같음

그래서 내방에도 하나 둘까 싶은데 에반가🙄 공간차지 크겠지..?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💙리디 맠다💙] 1년에 단 한 번! 웹툰 만화 웹소설 최대 90% 할인 리디 맠다 이벤트 129	12.05	64,693
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,248,726
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	10,885,059
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,294,013
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,223,209
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	313,329
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	305,406
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	345,906
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,398
모든 공지 확인하기()
416573	잡담	솔직히 깨끗한 음식으로만 칼로리 채우는거 너무 어렵다 먹는게 제일 힘듬	19:40	4
416572	질문	6시 이후 금식 어려운데 4	19:14	57
416571	잡담	1년만에 데드 성공했다	18:23	51
416570	잡담	헬스장소득공제는 그냥 카드로만하면 자동적용되는걸까? 1	18:18	53
416569	잡담	식단을 너무많이먹나 6	17:59	166
416568	잡담	덬들아 내가 저번달에 생리하고 늘어난 무게가 안빠졌는데 이럴수도 있나...?그냥 보고 살찐거 같음 살쪘다 말해주라ㅜ	17:53	31
416567	잡담	레그프레스 하고 고관절쪽 근육통 오는거 정상이야? 4	17:48	56
416566	잡담	나 157에 50이었을때 항상 통통하다 살빼란 소리를 들었는데 3	17:22	264
416565	잡담	그 실내자전거 운동기구중에 안장 없고 페달만(?)있는 형태어때?? 4	17:21	86
416564	잡담	키 153에 막 개말랐다정돈 아니어도 날씬한정도로 보이려면 5	17:15	144
416563	잡담	못먹으니까 여기적어본다...!!!! 1	17:09	84
416562	잡담	나 덬의 다이어트 변천사-현재 유지어터	17:03	58
416561	잡담	160에 50정도면 걍 다 마르게 보지? 5	16:50	210
416560	잡담	귀신같이 60->59 또 50->49 이구간이 죽어도 안빠지네 5	16:47	105
416559	잡담	요즘 야외러닝하는사람...? 9	16:43	131
416558	잡담	살 빠지고 근육 이만큼 털렸는데 어때 보여 5	16:43	145
416557	잡담	러닝아니고 걷기는 공복 아침에 하던 저녁 먹고 하던 상관없지? 3	16:30	66
416556	잡담	실내 실외 러닝 다 해본 덬 있어? 5	16:17	102
416555	잡담	동네 필라테스 왜 다 가격이 비밀인거야ㅠㅠㅠ 1	16:13	141
416554	잡담	3일만에 체지방만 1.8이나 빠질수 있나? 6	16:08	148

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💙리디 맠다💙] 1년에 단 한 번! 웹툰 만화 웹소설 최대 90% 할인 리디 맠다 이벤트 129

12.05

64,693

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06