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잡담 칼로리 초과해서 먹어도 러닝으로 군살 정리 가능하지..?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4014327410
2025.12.03 11:56
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당 제한하고 클린하게 먹는다는 전제하에 ㅇㅇ

웨이트가 재밌어서 유산소보다 웨이트를 더 길게하는데 

사실 체중을 줄이거나 여리해지고 싶은 마음은 없고 쎈캐가 되고싶은데 뱃살이랑 가슴옆살(겨드랑이?) 이런게 넘 보기싫음

식단 조이기보다 유산소시간 좀더 추가하면 효과있을까 싶어서 ㅋㅋㅋ

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